Um in tiefere Schlafphasen zu gelangen, kann die Verwendung von effektiven Hypnosestrategien hilfreich sein. Diese Techniken beinhalten: Progressive Muskelentspannung Imaginationsübungen Regression in frühere Erfahrungen Die effektive hypnose gegen schlafprobleme Wahl der richtigen Hypnosetechnik hängt von den individuellen Bedürfnissen und Z